Other Information Background Home

Psychology Article

Berbicara tentang masalah kesehatan mental yang kamu alami

Berbicara tentang masalah kesehatan mental yang kamu alami


Masalah kesehatan mental adalah hal yang cukup tabu untuk dibicarakan kepada orang lain. Stigma tentang masalah ini membuat sebagian orang ragu untuk mencari pertolongan atau mendapatkan support dari orang-orang di sekitarnya. Hal tersebut dapat menyebabkan kondisi psikologis seseorang menjadi lebih buruk.

WHEN?
Kapan sih waktu yang tepat untuk bercerita kepada orang-orang terdekatmu?
1. Saat kamu merasa perlu bantuan dan support dari orang-orang terdekatmu dalam menghadapi masalah yang kamu hadapi
2. Saat kamu sudah siap dengan konsekuensi yang mungkin akan kamu terima jika kamu bercerita tentang masalahmu kepada orang lain
3. Saat kamu sudah mempertimbangkan pros dan cons antara memilih untuk bercerita atau memilih untuk diam.

WHO?
1. Lingkungan primer seperti keluarga atau orang tua, yaitu orang-orang yang sering menghabiskan waktu bersama denganmu
2. Lingkungan sekunder seperti teman atau sahabat, yaitu orang-orang di luar keluarga yang juga memiliki kedekatan denganmu
3. Lingkungan tersier seperti tenaga profesional di bidang kesehatan mental (psikolog, psikiater, konselor) yang memiliki kompetensi dalam menangani masalah yang kamu hadapi

HOW?
1. Memulai berbicara melalui pesan singkat atau telepon - Kamu dapat menggunakan media komunikasi pesan singkat, telepon, atau bahkan layanan chatting saat kamu merasa belum siap untuk bercerita secara face-to-face kepada seseorang mengenai masalah kesehatan mental yang sedang kamu alami.
2. Cari informasi seputar kesehatan mental - Seseorang mungkin saja sulit untuk mengerti kondisi yang kamu alami. Dengan berbekal informasi seputar masalah mental di internet yang tentunya sudah terjamin validitasnya, kamu dapat menyertakannya saat kamu bercerita tentang masalah kesehatan mentalmu kepada orang lain.
3. Bercerita kepada psikolog - Jika kamu merasa belum siap untuk bercerita kepada orang-orang terdekatmu mengenai masalah yang sedang kamu hadapi, bercerita kepada psikolog dapat menjadi solusi yang tepat untuk mengutarakan perasaan dan masalah yang kamu alami. Jika bertatap muka dengan psikolog merupakan hal yang berat untukmu, kamu dapat menggunakan layanan konseling online terlebih dahulu.

Perlu bantuan?
Jika kamu atau orang-orang terdekatmu perlu bantuan profesional dalam mengatasi depresi, gangguan kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya silahkan hubungi Customer Service KLEE melalui Whatsapp 0812-1037-6125
Psychology Article Berbicara tentang masalah kesehatan mental yang kamu alami

Latest Psychology Article

Stres Terus Menerus dapat Menyebabkan KankerStres Terus Menerus dapat Menyebabkan Kanker?
Ada anggapan di masyarakat bahwa stres yang dialami seorang individu secara terus menerus dapat menyebabkan penyakit serius seperti kanker. Ini sekedar mitos atau fakta ya?
BENTUK-BENTUK KEKERASAN DALAM PACARAN
Kekerasan dalam pacaran dapat diartikan sebagai upaya seseorang untuk menunjukkan dominasi dan serta untuk mengontrol pasangannya. Kekerasan dalam pacaran umumnya digambarkan dalam bentuk kekerasan fisik. Namun KLEEzen, kekerasan dalam pacaran yang mungkin terjadi beragam macam bentuknya. Apa sajakah itu?
Sulit Mengendalikan Emosi, Pikiran, dan Perilaku? Jangan-jangan ...
Borderline personality disorder adalah gangguan kepribadian yang ditandai dengan adanya suasani hati, pikiran, emosi, dan perilaku yang tidak menentu dan cenderung impulsif. Gangguan ini umumnya terjadi pada masa remaja akhir atau dewasa awal